Po velkém úspěchu první knihy o cvičení na velkém míči autorka vybrala a uspořádala 264 cviků vhodných pro posilování problémových partií a protahování zkrácených svalů. Jednotlivé cviky jsou uspořádány podle zatěžovaných partií těla a vytvářejí tak velmi přehledný a dobře využitelný zásobník pro všechny, kdo chtějí cvičit doma, ale také pro instruktorky fitness, trenéry a rehabilitační pracovníky. Velký gymnastický míč je ideálním balančním náčiním, které vás donutí rozvíjet všechny pohybové schopnosti, zejména pohyblivost, koordinaci a rovnováhu. Cvičení zvládne každý bez rozdílu věku a je určeno i těm, kteří mají v důsledku ochabování svalstva problémy nejen se zády.
Ukážka
Dostupnosť: Dostupné ihneď
264 cvičení na velkém míči
Zásobník posilovacích a protahovacích cviků pro každého
Autor: Helena Jarkovská
8,48 €
Helena Jarkovská usporiadala súbor 264 cvičení s veľkou gymnastickou loptou podľa zaťažovaných častí tela. Publikácia predstavuje posilňovacie a naťahovacie prvky a venuje pozornosť aj koordinácii a rovnováhe. Kniha z roku 2011 slúži ako tematický zásobník pohybových činností pre domáce aj odborné prostredie. Osloví záujemcov o gymnastickú loptu, inštruktorov a trénerov, ktorí chcú poznať autorkin výber cvikov. Jej usporiadanie pomáha orientovať sa v rozsiahlejšom materiáli a sledovať rôzne možnosti využitia jedného typu cvičebnej pomôcky pri pohybovej práci.
Informácie o knihe
- Autor
- Helena Jarkovská
- Vydavateľ
- Grada
- Formát
- E-kniha
- Jazyk
- Čeština
- ISBN
- 978-80-247-3820-8
- Dátum vydania
- 15. augusta 2011
- Počet strán
- 208
- Formáty e-knihy
- PDF (ISBN 978-80-247-7486-2)
O čom je kniha 264 cvičení na velkém míči?
Zásobník obsahuje 264 cvičení na gymnastickej lopte rozdelených podľa častí tela.
Predstavuje posilňovacie a naťahovacie pohybové prvky.
Pre koho je kniha vhodná?
Pre záujemcov o cvičenie na lopte, inštruktorov a trénerov.
Otázky o knihe
O čom je kniha 264 cvičení na velkém míči?
Zásobník obsahuje 264 cvičení na gymnastickej lopte rozdelených podľa častí tela.
Kto je autorom knihy?
Helena Jarkovská.
V akom jazyku je toto vydanie?
Toto vydanie je v češtine.
Koľko strán má toto vydanie?
Toto vydanie má 208 strán.
V akých formátoch je e-kniha dostupná?
PDF.
Anotácia vydavateľa
Ohodnotiť titul
Tento produkt môžu ohodnotiť len prihlásení zákazníci, ktorí si ho kúpili.
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.