Pätnásť kapitol vedie od charakteristiky športového tréningu k jeho jednotlivým zložkám. Úvodný výklad rozlišuje pohybové a taktické zručnosti, pohybové schopnosti a psychické stránky športovca. Nadväzuje vysvetlenie tréningu ako procesu adaptácie, motorického učenia a psychosociálnej adaptácie. Autori tak vytvárajú pojmový základ pre pochopenie toho, čo sa tréningom rozvíja a akú úlohu má organizované vedenie športovca.
Ďalšie kapitoly sa venujú obsahu, objemu a intenzite záťaže, zotaveniu a dlhodobej koncepcii prípravy. Stavba tréningu je rozobratá od ročného cyklu a periodizácie cez mezocykly a mikrocykly po tréningovú jednotku. Časť o riadení zahŕňa plánovanie, evidenciu, kontrolu trénovanosti a vyhodnocovanie. Čitateľ preto dostáva rámec, v ktorom jednotlivé cvičenia a rozhodnutia nadväzujú na dlhší časový plán.
Samostatné kapitoly rozlišujú silové, rýchlostné, vytrvalostné a koordinačné schopnosti a pohyblivosť. V závere sa výklad presúva k osvojovaniu a zdokonaľovaniu techniky, riešeniu súťažných situácií a psychologickej príprave vrátane predštartových stavov. Kniha je koncipovaná ako základné odborné štúdium spoločných princípov, ktoré sa následne uplatňujú v rôznych športoch. Jej záber umožňuje sledovať súvislosti medzi kondíciou, zručnosťami a riadením prípravy; konkrétne metodické postupy patria do kontextu vydania z roku 2010 a potrieb príslušnej športovej disciplíny.
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.