Cyklistika – anatómia

Cyklistika – anatómia vysvetľuje tréning cez svaly, ktoré sa zapájajú pri jazde na bicykli. Shannon Sovndal predstavuje sedemdesiatštyri cvičení s postupnými opismi a farebnými anatomickými ilustráciami. Pozornosť venuje aj tomu, ako sa svalová práca mení pri stúpaní, klesaní, zatáčaní a šprinte. Slovenská e-kniha zaujme cyklistov, ktorí chcú rozumieť súvislosti medzi doplnkovým cvičením a pohybom na bicykli. Jej obrazové spracovanie umožňuje sledovať konkrétne svalové oblasti a porovnávať ich úlohu pri rôznych situáciách, s ktorými sa jazdec stretáva.

Kniha prepája opis cvičenia s anatomickým pohľadom. Pri každom z celkovo sedemdesiatich štyroch cvikov čitateľ nájde postup a farebné zobrazenie svalov zapojených do daného pohybu. Vďaka tomu sa môže sústrediť na to, čo cvik vykonáva na úrovni jednotlivých svalových skupín. Druhým dôležitým krokom je prepojenie s cyklistikou. Zobrazenia pracujúcich svalov počas zatáčania, stúpania, klesania a šprintu ukazujú, prečo sú vybrané pohyby zaradené do knihy. Anatomická informácia tak dostáva konkrétny športový kontext. Čitateľ si môže porovnávať nároky rozdielnych situácií na bicykli s obsahom tréningových cvičení. Publikácia sa venuje aj úpravám cvikov pri zameraní na určité svalové oblasti. Je preto vhodná pre čitateľov, ktorí pri doplnkovom tréningu potrebujú názornú orientáciu a vysvetlenie súvislostí. Jej obsah slúži ako ilustrovaný sprievodca svalovou prácou v cyklistike; konkrétny výber cvičení zostáva spojený s potrebami a skúsenosťou čitateľa. Zaradenie do edície Anatómia vystihuje spôsob spracovania: športová činnosť je vysvetľovaná prostredníctvom telesných štruktúr zapojených do pohybu.

Obsahovo sa kniha venuje témam, ako sú Svaly pri cyklistike, Doplnkový tréning a Anatomické porozumenie.

Pre cyklistov a športových čitateľov, ktorí chcú názorne pochopiť svalové zapojenie pri jazde a pri doplnkovom tréningu.