Dýchaj ako macko

Predstava spiaceho macka alebo naťahujúceho sa mačiatka môže dieťaťu pomôcť pochopiť, čomu má pri jednoduchom cvičení venovať pozornosť. Kira Willey v knihe Dýchaj ako macko používa zvieracie príbehy a ďalšie hravé obrazy na zoznamovanie detí s dychom, telom a sústredením. Ilustrácie Anni Betts sprevádzajú praktické podnety inšpirované jogou. Kniha ponúka aktivity na spoločné skúšanie s dospelým doma, v škôlke či v škole. Jej charakter je zážitkový: čítanie sa prirodzene prepája s pohybom a pozornosťou k tomu, čo dieťa práve robí.

Titul je postavený na krátkych hravých podnetoch, ktoré deti vedú k všímaniu si dychu a tela. Zvieratá a prírodné predstavy dávajú cvičeniam zrozumiteľný obraz: dieťa sa môže natiahnuť ako mačiatko, predstaviť si pokojného medvedíka alebo sa na chvíľu stať stromom. Kira Willey využíva prvky vychádzajúce z jogy v podobe vhodnej na spoločné detské skúšanie. Kniha sa venuje pozornosti, upokojeniu a emóciám prostredníctvom praktických aktivít. Dospelý môže s dieťaťom prečítať podnet a potom sa naň sústrediť pohybom alebo pozorovaním dychu. Nie je potrebné mať pri čítaní za cieľ dlhý výkon; zmyslom je jednoduchá skúsenosť, ku ktorej sa možno vracať v rôznych situáciách. Ilustrácie Anni Betts podporujú názorný charakter knihy. Najviac poslúži rodičom a pedagógom, ktorí chcú do detského dňa zaradiť chvíle pokojnej pozornosti a hravého pohybu. Záujem o dýchanie tu vzniká cez zvieracie motívy a predstavivosť. Knihu preto možno používať po jednotlivých aktivitách podľa záujmu detí a priestoru na spoločné skúšanie.

Obsahovo sa kniha venuje témam, ako sú Vnímanie dychu, Telo a pohyb, Pozornosť a emócie a Predstavivosť.

Pre rodičov a pedagógov malých detí, ktorí hľadajú hravé podnety na dýchanie, sústredenie a jednoduchý pohyb; vydavateľ uvádza knihu od štyroch rokov.