Kniha opisuje, ako sa minulé udalosti, obavy z budúcnosti a hodnotiace vnútorné hlasy môžu meniť na vyčerpávajúci prúd premýšľania. Ponúka techniky intenzívnejšieho vnímania prítomnosti a práce so zmyslovou skúsenosťou. Autor prepája klasickú psychoterapiu s metódami všímavosti a duchovných tradícií. Cvičenia môžu podporiť sebareflexiu, ale pri pretrvávajúcich ťažkostiach je vhodná odborná pomoc.
Dostupnosť: Dostupné ihneď
Jak zklidnit splašenou mysl
Cesta k vnitřnímu klidu
Autor: Andreas Knuf
7,80 €
Jak zklidnit splašenou mysl je svojpomocná kniha psychológa a psychoterapeuta Andreasa Knufa o neustálom premýšľaní, vnútornom hodnotení a odklone pozornosti od prítomnosti. Autor vychádza z psychoterapeutickej praxe a techník všímavosti, aby ukázal, ako si človek môže svoje myšlienky všímať bez automatického nasledovania každej z nich. Cieľom nie je „vypnúť“ myseľ, ale rozvíjať kontakt so zmyslami a aktuálnym okamihom. Publikácia je sprievodcom osobnou praxou, nie náhradou liečby úzkosti, depresie alebo iných psychických ťažkostí.
Informácie o knihe
- Autor
- Andreas Knuf
- Vydavateľ
- Grada
- Formát
- E-kniha
- Jazyk
- Čeština
- Žáner
- Osobní růst, motivace
- ISBN
- 978-80-247-5175-7
- Dátum vydania
- 28. apríla 2014
- Počet strán
- 160
- Formáty e-knihy
- EPUB (ISBN 978-80-247-9228-6) · PDF (ISBN 978-80-247-9227-9) · MOBI (ISBN 978-80-247-9228-6)
O čom je kniha Jak zklidnit splašenou mysl?
Kniha opisuje, ako sa minulé udalosti, obavy z budúcnosti a hodnotiace vnútorné hlasy môžu meniť na vyčerpávajúci prúd premýšľania. Ponúka techniky intenzívnejšieho vnímania prítomnosti a práce so zmyslovou skúsenosťou. Autor prepája klasickú psychoterapiu s metódami všímavosti a duchovných tradícií. Cvičenia môžu podporiť sebareflexiu, ale pri pretrvávajúcich ťažkostiach je vhodná odborná pomoc.
Témy a motívy
Ruminácia
Text rozpoznáva opakované premýšľanie o minulosti a budúcnosti.
Všímavosť
Pozornosť sa vracia k prítomnému okamihu a zmyslovej skúsenosti.
Vzťah k myšlienkam
Cieľom je získať odstup od vnútorných hlasov, nie bojovať s každou myšlienkou.
Prostredie knihy
Individuálna každodenná prax všímavosti a psychologickej sebareflexie.
Pre koho je kniha vhodná?
Pre dospelých, ktorí chcú pracovať s preťaženou mysľou a zaujímajú sa o všímavosť v psychoterapeutickom kontexte.
O knihe v širšom kontexte
České vydanie knihy nemeckého psychológa a psychoterapeuta Andreasa Knufa.
Otázky o knihe
O čom je kniha Jak zklidnit splašenou mysl?
Kniha opisuje, ako sa minulé udalosti, obavy z budúcnosti a hodnotiace vnútorné hlasy môžu meniť na vyčerpávajúci prúd premýšľania. Ponúka techniky intenzívnejšieho vnímania prítomnosti a práce so zmyslovou skúsenosťou. Autor prepája klasickú psychoterapiu s metódami všímavosti a duchovných tradícií. Cvičenia môžu podporiť sebareflexiu, ale pri pretrvávajúcich ťažkostiach je vhodná odborná pomoc.
Kto je uvedený ako autor?
SOURCE_FACT uvádza: Andreas Knuf.
Koľko má toto vydanie strán?
SOURCE_FACT uvádza rozsah 160 strán.
V akých formátoch je e-kniha dostupná?
SOURCE_FACT eviduje formáty EPUB, PDF, MOBI.
Patrí kniha do literárnej série?
SOURCE_FACT ani externé overenie pri tomto vydaní nepotvrdzujú usporiadanú literárnu sériu.
Pre koho je kniha vhodná?
Pre dospelých, ktorí chcú pracovať s preťaženou mysľou a zaujímajú sa o všímavosť v psychoterapeutickom kontexte.
Popis
Ohodnotiť titul
Tento produkt môžu ohodnotiť len prihlásení zákazníci, ktorí si ho kúpili.
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.