21 kondičních programů
5,96 €
Lyžování - pohybová příprava presúva pozornosť zo svahu na celoročný tréning. Jitka Machová a Josef Treml zostavili zásobník cvičení a kondičných programov pre rekreačných aj športových lyžiarov. Príprava zahŕňa posilňovanie, strečing a pohyby, ktoré napodobňujú lyžiarske návyky. Kniha zaujme záujemcov o systematickú pohybovú prípravu aj inštruktorov hľadajúcich tréningový materiál. Praktická časť umožňuje porovnávať cvičenia jednotlivcov a dvojíc i prácu s vlastnou hmotnosťou a jednoduchými pomôckami. Teoretický úvod vysvetľuje miesto kondície a gymnastiky v lyžiarskej príprave.
Publikácia obsahuje viac než 250 cvičení a 21 kondičných programov. Zameriava sa na prípravu jednotlivcov aj dvojíc v rôznych tréningových prostrediach.
Posilňovanie dopĺňa strečing a napodobňovanie lyžiarskych pohybov. Krátky teoretický úvod objasňuje význam gymnastickej a kondičnej prípravy.
Kniha usporadúva tréning do programov.
Napodobňovacie cvičenia súvisia s lyžovaním.
Cvičenia nie sú viazané len na svah.
Pre lyžiarov a inštruktorov so záujmom o celoročnú kondičnú prípravu.
Publikácia obsahuje viac než 250 cvičení a 21 kondičných programov. Zameriava sa na prípravu jednotlivcov aj dvojíc v rôznych tréningových prostrediach.
Jitka Machová, Josef Treml.
Toto vydanie má 136 strán.
Toto vydanie je dostupné vo formátoch PDF.
Publikácia obsahuje viac než 250 cvičení a 21 kondičných programov. Zameriava sa na prípravu jednotlivcov aj dvojíc v rôznych tréningových prostrediach.
Posilňovanie dopĺňa strečing a napodobňovanie lyžiarskych pohybov. Krátky teoretický úvod objasňuje význam gymnastickej a kondičnej prípravy.
Tento produkt môžu ohodnotiť len prihlásení zákazníci, ktorí si ho kúpili.
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.