Populárně napsaná příručka přináší přehled možností jak zlepšovat fyzickou kondici a formovat postavu ve fitness centru. Své konkrétní programy pro cvičení s různou intenzitou a cílovým zaměřením – hubnout, zvyšovat či udržovat kondici, nabývat svalovou hmotu – zde najdou muži i ženy všech věkových kategorií. Teoretická část knihy přináší základní informace o silovém tréninku a jeho variantách, o možnostech aerobních činností ve fitcentru, o nutnosti a metodách strečinku, dále o principech správné sportovní výživy včetně rozčlenění a popisu výživových doplňků i anabolických stimulantů. Hlavní část obsahuje ilustrovaný soubor více 133 různých posilovacích a protahovacích cviků s jejich popisem a následně z nich vytvořené různé varianty tréninkových programů.
Osobní trenér
cvičíme ve fitness centru
5,28 €
Lukáš Pavluch a Kateřina Frolíková predstavujú cvičenie vo fitness centre cez prehľad tréningových možností a programov. Príručka prepája silový tréning, aeróbne aktivity a strečing s témami športovej výživy. Hlavnú časť tvorí ilustrovaný súbor posilňovacích a naťahovacích cvikov, z ktorých autori zostavujú rôzne programy. Kniha osloví čitateľov, ktorí sa chcú zorientovať vo vlastnej kondičnej príprave. Teoretické vysvetlenia a praktické zostavy umožňujú sledovať rozdiely medzi tréningovými cieľmi a premýšľať o tom, ako jednotlivé činnosti tvoria súčasť usporiadaného cvičebného plánu.
Informácie o knihe
- Vydavateľ
- Grada
- Formát
- E-kniha
- Jazyk
- Čeština
- ISBN
- 80-247-0678-4
- Dátum vydania
- 18. novembra 2003
- Počet strán
- 232
- Formáty e-knihy
- PDF (ISBN 978-80-247-6566-2)
O čom je kniha Osobní trenér?
Príručka s podtitulom Cvičíme ve fitness centru predstavuje tréningové možnosti a programy.
Ilustrované posilňovacie a naťahovacie cviky dopĺňajú témy aeróbnej aktivity, strečingu a športovej výživy.
Pre koho je kniha vhodná?
Pre záujemcov o kondičnú prípravu vo fitness centre.
Otázky o knihe
O čom je kniha Osobní trenér?
Príručka s podtitulom Cvičíme ve fitness centru predstavuje tréningové možnosti a programy.
Kto je autorom knihy?
Lukáš Pavluch, Kateřina Frolíková.
V akom jazyku je toto vydanie?
Toto vydanie je v češtine.
Koľko strán má toto vydanie?
Toto vydanie má 232 strán.
V akých formátoch je e-kniha dostupná?
PDF.
Anotácia vydavateľa
Ohodnotiť titul
Tento produkt môžu ohodnotiť len prihlásení zákazníci, ktorí si ho kúpili.
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.