Přestaňte se v práci stresovat

Jan Urban ponúka 44 odporúčaní pre ľudí, ktorí nechcú obetovať zdraviu pracovný výkon. Kniha rozlišuje medzi objektívnymi nárokmi zamestnania a návykmi, ktorými si stres často zvyšujeme sami: perfekcionizmom, obavami z budúcnosti, nízkou sebadôverou či neprimeraným prežívaním konfliktov. Praktické tipy sa týkajú pracovnej organizácie, mentálnych reakcií aj správania vedúcich. Ide o populárnu príručku, nie o náhradu odbornej liečby chronického stresu alebo vyhorenia. Přestaňte se v práci stresovat sa sústreďuje na bežné mechanizmy pracovného napätia a na zmeny, ktoré môže človek zaviesť vo vlastných návykoch. Autor vysvetľuje, prečo stres nevzniká iba množstvom úloh alebo správaním nadriadených, ale aj spôsobom, akým hodnotíme minulé udalosti, predvídame budúce problémy a reagujeme na chyby. Štyridsaťštyri odporúčaní pokrýva organizáciu času, primerané očakávania, komunikáciu, sebadôveru a odstup od situácií, ktoré nemožno ovplyvniť. Kniha oslovuje zamestnancov aj manažérov, pretože pracovné prostredie vytvárajú obe strany. Jej silnou stránkou je zrozumiteľná štruktúra a konkrétnosť, no zdravotné tvrdenia treba čítať primerane žánru. Pri dlhodobej úzkosti, depresii, vyhorení alebo telesných príznakoch je potrebná profesionálna pomoc. Externé vydavateľské a knižničné záznamy potvrdzujú názov, podtitul, autora aj vydanie Grada z roku 2016. Medzi podstatné témy patria Pracovné návyky: Kniha rozvíja tému pracovné návyky v rámci svojho žánru a overenej dejovej alebo odbornej premisy.; Sebadôvera a hranice: Kniha rozvíja tému sebadôvera a hranice v rámci svojho žánru a overenej dejovej alebo odbornej premisy.; Prevencia stresu: Kniha rozvíja tému prevencia stresu v rámci svojho žánru a overenej dejovej alebo odbornej premisy.. Prostredie: Pracovisko a každodenné pracovné situácie. Toto konkrétne vydanie je e-kniha, v češtine, dostupná vo formátoch EPUB, PDF, MOBI, s rozsahom 160 strán. Vydavateľsky patrí pod Grada. Profil čitateľa: Zamestnanci, vedúci pracovníci a čitatelia praktickej pracovnej psychológie. Kniha predstavuje pohľad autora; zdravotné alebo terapeutické tvrdenia netreba chápať ako potvrdenú účinnosť ani ako náhradu odbornej starostlivosti.