Tento produkt môžu ohodnotiť len prihlásení zákazníci, ktorí si ho kúpili.
Ukážka
Dostupnosť: Dostupné ihneď
Relaxační techniky pro tělo, dech a mysl
Autor: Kateřina Grofová, Vojtěch Černý
6,76 €
Schopnosť zastaviť sa a uvoľniť nemusí prísť automaticky ani vtedy, keď na oddych konečne zostane čas. Relaxační techniky pro tělo, dech a mysl preto ponúkajú konkrétne cvičenia a návody pre rôzne situácie.
Vojtěch Černý a Kateřina Grofová vytvorili praktickú príručku venovanú relaxácii, stresu a vedomému uvoľneniu. Kniha vysvetľuje mechanizmus začarovaného kruhu stresu a prináša relaxačné techniky, ktoré možno opakovane používať v každodennom živote. Niektoré cvičenia sú koncipované pre večerné upokojenie a zaspávanie, ďalšie pre pobyt v prírode alebo situácie, keď človek potrebuje rýchlo znížiť napätie. Texty sú pripravené tak, aby ich čitateľ mohol používať sám alebo pri sprevádzaní druhého človeka. Tlačené vydanie obsahovalo aj MP3 CD s relaxačnými cvičeniami rôznej dĺžky.
Rozdielne dĺžky a situácie cvičení umožňujú vyberať podľa konkrétnej potreby uvoľnenia. Text na samostatné použitie a sprevádzanie druhého človeka vytvára dve možnosti práce s rovnakou technikou.
Témy knihy
Relaxácia: Kniha predstavuje praktické techniky vedomého telesného a psychického uvoľnenia.
Stres: Autori vysvetľujú, ako môže stres vytvárať opakujúci sa kruh napätia a neschopnosti zastaviť sa.
Telo, dych a myseľ: Relaxačné postupy pracujú s viacerými zložkami prežívania a sú zamerané na celkové uvoľnenie.
Praktické cvičenia: Publikácia obsahuje návody použiteľné pri rôznych príležitostiach a určené aj na opakované precvičovanie.
Každodenné spomalenie: Autori sa venujú schopnosti striedať aktivitu s odpočinkom a vedome vytvárať priestor na uvoľnenie.
Pre koho je kniha určená
Čitatelia hľadajúci praktické techniky relaxácie a psychohygieny, ktoré môžu zaradiť do každodenného života. Kniha môže slúžiť aj ľuďom, ktorí sprevádzajú druhých pri relaxačných cvičeniach.
Súvislosti vydania
Publikácia vyšla v Edike v roku 2015 s podtitulom Návrat k přirozenému uvolnění. Knižničné katalógy ju zaraďujú medzi príručky venované relaxácii, relaxačným metódam, meditácii a psychohygiene. Ilustrácie knižného bloku vytvoril Aleš Čuma.
Schopnosť zastaviť sa a uvoľniť nemusí prísť automaticky ani vtedy, keď na oddych konečne zostane čas. Relaxační techniky pro tělo, dech a mysl preto ponúkajú konkrétne cvičenia a návody pre rôzne situácie.
Informácie o knihe
- Vydavateľ
- Albatros Media a.s.
- Vydavateľská značka
- Edika
- Formát
- E-kniha
- Jazyk
- Čeština
- Žáner
- Relaxácia, Psychohygiena, Osobný rozvoj
- ISBN
- 978-80-266-0835-6
- Dátum vydania
- 1. januára 2015
- Počet strán
- 120
- Formáty e-knihy
- EPUB (ISBN 978-80-266-0853-0) · PDF (ISBN 978-80-266-0852-3) · MOBI (ISBN 978-80-266-0854-7)
O čom je kniha Relaxační techniky pro tělo, dech a mysl?
Vojtěch Černý a Kateřina Grofová vytvorili praktickú príručku venovanú relaxácii, stresu a vedomému uvoľneniu. Kniha vysvetľuje mechanizmus začarovaného kruhu stresu a prináša relaxačné techniky, ktoré možno opakovane používať v každodennom živote. Niektoré cvičenia sú koncipované pre večerné upokojenie a zaspávanie, ďalšie pre pobyt v prírode alebo situácie, keď človek potrebuje rýchlo znížiť napätie. Texty sú pripravené tak, aby ich čitateľ mohol používať sám alebo pri sprevádzaní druhého človeka. Tlačené vydanie obsahovalo aj MP3 CD s relaxačnými cvičeniami rôznej dĺžky.
Rozdielne dĺžky a situácie cvičení umožňujú vyberať podľa konkrétnej potreby uvoľnenia. Text na samostatné použitie a sprevádzanie druhého človeka vytvára dve možnosti práce s rovnakou technikou.
Témy a motívy
Relaxácia
Kniha predstavuje praktické techniky vedomého telesného a psychického uvoľnenia.
Stres
Autori vysvetľujú, ako môže stres vytvárať opakujúci sa kruh napätia a neschopnosti zastaviť sa.
Telo, dych a myseľ
Relaxačné postupy pracujú s viacerými zložkami prežívania a sú zamerané na celkové uvoľnenie.
Praktické cvičenia
Publikácia obsahuje návody použiteľné pri rôznych príležitostiach a určené aj na opakované precvičovanie.
Každodenné spomalenie
Autori sa venujú schopnosti striedať aktivitu s odpočinkom a vedome vytvárať priestor na uvoľnenie.
Pre koho je kniha vhodná?
Čitatelia hľadajúci praktické techniky relaxácie a psychohygieny, ktoré môžu zaradiť do každodenného života. Kniha môže slúžiť aj ľuďom, ktorí sprevádzajú druhých pri relaxačných cvičeniach.
O knihe v širšom kontexte
Publikácia vyšla v Edike v roku 2015 s podtitulom Návrat k přirozenému uvolnění. Knižničné katalógy ju zaraďujú medzi príručky venované relaxácii, relaxačným metódam, meditácii a psychohygiene. Ilustrácie knižného bloku vytvoril Aleš Čuma.
Otázky o knihe
O čom je kniha Relaxační techniky pro tělo, dech a mysl?
Je to praktická príručka venovaná stresu, uvoľneniu a relaxačným technikám použiteľným v rôznych každodenných situáciách.
Obsahuje kniha konkrétne relaxačné cvičenia?
Áno. Autori ponúkajú konkrétne návody na relaxácie, pričom väčšina je určená aj na opakované používanie.
Sú v knihe techniky na zaspávanie?
Vydavateľ uvádza, že niektoré z relaxácií sú určené na upokojenie pred zaspávaním.
Možno relaxačné texty používať aj pri práci s druhým človekom?
Áno. Autori uvádzajú, že texty pripravovali tak, aby sa dali použiť pre vlastnú relaxáciu aj pri sprevádzaní druhého.
Obsahovala tlačená kniha zvukové nahrávky?
Áno. Tlačené vydanie obsahovalo MP3 CD s relaxačnými cvičeniami, od veľmi krátkych až po cvičenia trvajúce takmer 40 minút.
Koľko strán má spracúvaná e-kniha?
Dodávateľ uvádza 120 strán.
Čím je osobité spracovanie tejto knihy?
Rozdielne dĺžky a situácie cvičení umožňujú vyberať podľa konkrétnej potreby uvoľnenia. Text na samostatné použitie a sprevádzanie druhého človeka vytvára dve možnosti práce s rovnakou technikou.
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.