Tělo bez bolesti

Tělo bez bolesti sa obracia k pohybu, ktorý patrí do bežného dňa: k tomu, ako stojíme, sedíme a používame vlastné telo. Eliška Lacinová, známa ako Eliška Flow, pripravila sprievodcu s 50 cvikmi a dôrazom na vnímanie pohybových návykov. Ako profesionálna fitness trénerka prepája praktické cvičenie s témou držania tela a stuhnutých svalov. Kniha osloví čitateľov hľadajúcich konkrétny pohybový obsah, ku ktorému sa dá opakovane vracať. České elektronické vydanie má 180 strán a vyšlo pod značkou nastole.

Čomu sa kniha venuje?

Východiskom knihy je súvislosť medzi každodennými pohybovými zvyklosťami a tým, ako sa vo vlastnom tele cítime. Lacinová zameriava pozornosť na držanie tela, stuhnutosť a spôsob, akým zapájame svaly pri bežných činnostiach. Čitateľa vedie k pozornejšiemu vnímaniu pohybu a dopĺňa tento prístup konkrétnymi cvikmi.

Publikácia obsahuje 50 cvikov. Jej praktický charakter spočíva v spojení cvičebnej časti s vysvetlením pohybových návykov, ktoré si človek nemusí počas dňa uvedomovať. Témy tela a pohybu tak zostávajú zasadené do každodennosti, nie iba do vyhradeného času na tréning.

Eliška Lacinová vystupuje ako profesionálna fitness trénerka známa pod menom Eliška Flow. Kniha môže zaujať čitateľov, ktorí hľadajú pohybového sprievodcu s konkrétnym počtom cvičení, a ľudí so záujmom o držanie tela a obmedzovanie stuhnutosti.

Hlavné oblasti a otázky

• Pohybové návyky: Kniha venuje pozornosť tomu, ako používame telo pri každodenných činnostiach.
• Držanie tela: Jednou z hlavných oblastí je postoj a spôsob zapájania svalov.
• Praktické cvičenie: Sprievodca obsahuje 50 cvikov súvisiacich s jeho pohybovým zameraním.

Pre koho je kniha vhodná?

Pre záujemcov o každodenný pohyb, držanie tela a praktickú zbierku cvikov od fitness trénerky.

Informácie o vydaní

Jazyk: čeština · E-kniha · Rozsah: 180 strán · Formáty: EPUB, PDF, MOBI · Vydavateľská značka: nastole