Tvoje cesta jógy

Tvoje cesta jógy predstavuje prístup Kateřiny Prýmkovej k joge prostredníctvom tela, mysle, dychu a radosti. Tieto štyri oblasti sú prepojené sedemtýždňovou praxou, ktorá dáva čítaniu priebežnú líniu. Kniha môže vyhovovať človeku, ktorý chce k joge pristupovať cez vlastnú skúsenosť a pravidelnú pozornosť venovanú sebe. Autorka ju zasadzuje aj do každodenného života a na koncoch kapitol ponúka malé úlohy a rituály.

Čomu sa kniha venuje?

Kniha je usporiadaná okolo štyroch navzájom prepojených pilierov. Telo, myseľ, dych a radosť predstavujú oblasti, ku ktorým sa čitateľ môže vracať podľa vlastnej skúsenosti. Sedemtýždňová prax prechádza celým textom a prepája jednotlivé kapitoly do postupného skúmania.

Autorkin prístup kladie dôraz na vnímanie seba, vlastného tempa a momentálneho prežívania. Malé úlohy a rituály na konci kapitol vytvárajú priestor preniesť čítanie do osobnej praxe. Jóga tu má miesto aj v každodenných situáciách, v ktorých sa človek stretáva s rozptýlením, obavami alebo potrebou zastaviť sa.

Tvoje cesta jógy preto osloví najmä čitateľa, ktorý v joge hľadá súvislosť medzi pohybom, pozornosťou a prežívaním. Obsah môže čítať postupne spolu s navrhnutou sedemtýždňovou líniou. České elektronické vydanie značky nastole má 248 strán.

Hlavné témy

• Vnímanie tela: Telesná skúsenosť je jedným zo štyroch pilierov autorkinho prístupu.
• Myseľ a dych: Pozornosť a dýchanie sa prepájajú s osobnou praxou.
• Radosť a pravidelnosť: Sedemtýždňová línia vedie cez jednotlivé kapitoly a ich úlohy.

Pre koho je kniha vhodná?

Pre záujemcov o jogu spojenú so sebapozorovaním, dychom a postupnou osobnou praxou.

Informácie o vydaní

Jazyk: čeština · E-kniha · Rozsah: 248 strán · Formáty: EPUB, PDF, MOBI · Vydavateľská značka: nastole