Tento produkt môžu ohodnotiť len prihlásení zákazníci, ktorí si ho kúpili.
Ukážka
Dostupnosť: Dostupné ihneď
Cvičení na balanční plošině
Autor: Karla Tománková, Marta Muchová
8,36 €
Balančná plošina mení podmienky bežného cvičenia a vyžaduje pozornosť k rovnováhe aj stabilite. Marta Muchová a Karla Tománková predstavujú jej použitie prostredníctvom rozsiahleho súboru cvikov s fotografickým sprievodom. Kniha sa venuje funkčnému zapojeniu tela a možnostiam tréningu na tejto pomôcke. Čitateľ môže sledovať jednotlivé polohy a ich miesto v cvičebnej praxi. Publikácia je určená rekreačným cvičencom aj ľuďom, ktorí pripravujú pohybové programy pre ďalších, najmä trénerom a fitness inštruktorom so záujmom o balančné cvičenia.
Publikácia opisuje cvičenie na balančnej plošine a ponúka viac než osemdesiat cvikov s fotografiami.
Pozornosť smeruje k rovnováhe, stabilite a funkčnému pohybu. Súbor je určený aj trénerom a inštruktorom.
Balančná plošina slúži ako pomôcka na nácvik stability, držania tela a koordinácie. Kniha opisuje využívanie svalových reťazcov a postup od jednoduchších cvikov k vlastným zostavám. Fotografický sprievod pomáha rozlišovať polohy; konkrétne zdravotné problémy je však vhodné riešiť s odborníkom.
Rovnováha a stabilita: Cvičenia sú zamerané na kontrolu polohy tela a súhru pohybových segmentov.
Zásobník cvikov: Publikácia predstavuje viac než osemdesiat postupov s fotografickou dokumentáciou.
Zostavovanie tréningu: Po zvládnutí základov ponúka aj príklady cvičebných zostáv.
Čitateľský profil: Pre rekreačných cvičencov, trénerov a fitness inštruktorov.
Balančná plošina mení podmienky bežného cvičenia a vyžaduje pozornosť k rovnováhe aj stabilite. Marta Muchová a Karla Tománková predstavujú jej použitie prostredníctvom rozsiahleho súboru cvikov s fotografickým sprievodom. Kniha sa venuje funkčnému zapojeniu tela a možnostiam tréningu na tejto pomôcke. Čitateľ môže sledovať jednotlivé polohy a ich miesto v cvičebnej praxi. Publikácia je určená rekreačným cvičencom aj ľuďom, ktorí pripravujú pohybové programy pre ďalších, najmä trénerom a fitness inštruktorom so záujmom o balančné cvičenia.
Informácie o knihe
- Autor
- Marta Muchová, Karla Tománková
- Vydavateľ
- Grada
- Formát
- E-kniha
- Jazyk
- Čeština
- ISBN
- 978-80-247-2948-0
- Dátum vydania
- 4. septembra 2009
- Počet strán
- 144
- Edícia
- Fitness – síla – kondice
- Formáty e-knihy
- PDF (ISBN 978-80-247-6671-3)
O čom je kniha Cvičení na balanční plošině?
Publikácia opisuje cvičenie na balančnej plošine a ponúka viac než osemdesiat cvikov s fotografiami.
Pozornosť smeruje k rovnováhe, stabilite a funkčnému pohybu. Súbor je určený aj trénerom a inštruktorom.
Balančná plošina slúži ako pomôcka na nácvik stability, držania tela a koordinácie. Kniha opisuje využívanie svalových reťazcov a postup od jednoduchších cvikov k vlastným zostavám. Fotografický sprievod pomáha rozlišovať polohy; konkrétne zdravotné problémy je však vhodné riešiť s odborníkom.
Témy a motívy
Rovnováha a stabilita
Cvičenia sú zamerané na kontrolu polohy tela a súhru pohybových segmentov.
Zásobník cvikov
Publikácia predstavuje viac než osemdesiat postupov s fotografickou dokumentáciou.
Zostavovanie tréningu
Po zvládnutí základov ponúka aj príklady cvičebných zostáv.
Pre koho je kniha vhodná?
Pre rekreačných cvičencov, trénerov a fitness inštruktorov.
Otázky o knihe
Čo sa pri cvičení používa?
Balančná plošina, na ktorej sa precvičuje rovnováha, stabilita a funkčná spolupráca svalov.
Sú cviky ilustrované?
Áno, kniha obsahuje fotografický sprievod viac než osemdesiatimi cvikmi.
Kto je autorom knihy?
Marta Muchová, Karla Tománková.
Koľko strán má toto vydanie?
Toto vydanie má 144 strán.
V akom formáte je táto e-kniha?
Dostupné formáty: PDF.
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.