Po překonání začátečnických problémů se mnoho cyklistů snaží využívat kolo jako prostředek nejen ke zdolávání vzdáleností, ale především ke zvyšování nebo alespoň udržování kondice a zlepšování vlastní výkonnosti. Jak přistupovat k tréninku této velmi široké a výkonností i věkem různorodé kategorie sportovců, tzv. hobíků, pro které je kolo již téměř každodenním společníkem? Jak si naplánovat, realizovat a kontrolovat vlastní trénink? Jaké jsou hranice výkonnosti? Na všechny tyto a další otázky odpoví knížka, ve které autor uvádí čtenáře srozumitelnou formou do tajů teorie tréninku, následné regenerace organizmu a nezapomíná ani na doporučení vhodné stravy.
Ukážka
Bicykel môže slúžiť aj na systematické zlepšovanie kondície. Pavel Landa v knihe Cyklistika približuje tréning ľuďom, ktorí jazdia pravidelne a chcú svoj pohyb plánovať. Venuje sa príprave, realizácii a kontrole tréningu, hraniciam výkonnosti a následnej regenerácii. Súčasťou výkladu je aj strava. Publikácia oslovuje širokú skupinu hobby cyklistov s rôznymi skúsenosťami. Čitateľom ponúka rámec na premýšľanie o tom, ako prepojiť pravidelnú jazdu s tréningovým cieľom a ako spolu súvisia zaťaženie, odpočinok a dlhodobejšia práca na vlastnej kondícii.
Informácie o knihe
- Autor
- Pavel Landa
- Vydavateľ
- Grada
- Formát
- E-kniha
- Jazyk
- Čeština
- ISBN
- 80-247-0725-X
- Dátum vydania
- 22. februára 2005
- Počet strán
- 128
- Edícia
- Sport
- Formáty e-knihy
- PDF (ISBN 978-80-247-6450-4)
O čom je kniha Cyklistika?
Kniha sa zaoberá plánovaním a kontrolou cyklistického tréningu. Jej hlavným publikom sú hobby cyklisti.
Teóriu tréningu prepája s regeneráciou a stravou. Pozornosť venuje aj výkonnosti a možnostiam pravidelnej prípravy.
Pre koho je kniha vhodná?
Pre hobby cyklistov so záujmom o tréning.
Otázky o knihe
O čom je kniha Cyklistika?
Kniha sa zaoberá plánovaním a kontrolou cyklistického tréningu. Jej hlavným publikom sú hobby cyklisti.
Kto sú autori knihy?
Pavel Landa.
Koľko strán má toto vydanie?
Toto vydanie má 128 strán.
V akých formátoch je e-kniha dostupná?
E-kniha je dostupná vo formátoch PDF.
Anotácia vydavateľa
Ohodnotiť titul
Tento produkt môžu ohodnotiť len prihlásení zákazníci, ktorí si ho kúpili.
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.