Fitness jóga je moderní dynamická forma jógy v současné době velmi populární pro svoji oblibu u široké sportovní veřejnosti. Jejím cílem je pomocí vhodných protahovacích a posilovacích cviků, spolu s důrazem na správné dýchání, dosáhnout vyrovnání svalové dysbalence. Autorka, zkušená instruktorka, připravila jedinečnou publikaci pro všechny zájemce o tento druh cvičení, začátečníci v ní naleznou zásady správného dýchání a ilustrovaný popis jednotlivých cviků, zkušeným vyznavačům jógy určitě přijdou vhod kompletní dynamické sestavy a instruktoři fitness mohou hledat inspiraci v modelové cvičební jednotce s doporučením na použití uvedených cviků.
Ukážka
Klára Buzková predstavuje fitness jogu cez spojenie dynamického pohybu, posilňovania, naťahovania a dýchania. Príručka ponúka ilustrované jednotlivé cviky aj ucelené zostavy a modelovú cvičebnú jednotku. Začiatočníci v nej nájdu východiská pre orientáciu v tomto prístupe, skúsenejší čitatelia môžu sledovať možnosti usporiadania cvičenia. Kniha osloví aj inštruktorov, ktorí hľadajú materiál na prípravu lekcie. Jej praktické členenie umožňuje prepájať opis konkrétnej polohy s rytmom celej zostavy a uvažovať o cvičení ako o postupnosti navzájom súvisiacich pohybových a dychových úloh.
Informácie o knihe
- Autor
- Klára Buzková
- Vydavateľ
- Grada
- Formát
- E-kniha
- Jazyk
- Čeština
- ISBN
- 80-247-1525-2
- Dátum vydania
- 28. júna 2006
- Počet strán
- 168
- Formáty e-knihy
- PDF (ISBN 978-80-247-6571-6)
O čom je kniha Fitness jóga?
Príručka predstavuje fitness jogu prostredníctvom jednotlivých cvikov, dynamických zostáv a dýchania.
Ilustrácie dopĺňajú modelovú cvičebnú jednotku a možnosti využitia pri vedení lekcie.
Pre koho je kniha vhodná?
Pre záujemcov o fitness jogu a inštruktorov.
Otázky o knihe
O čom je kniha Fitness jóga?
Príručka predstavuje fitness jogu prostredníctvom jednotlivých cvikov, dynamických zostáv a dýchania.
Kto je autorom knihy?
Klára Buzková.
V akom jazyku je toto vydanie?
Toto vydanie je v češtine.
Koľko strán má toto vydanie?
Toto vydanie má 168 strán.
V akých formátoch je e-kniha dostupná?
PDF.
Anotácia vydavateľa
Ohodnotiť titul
Tento produkt môžu ohodnotiť len prihlásení zákazníci, ktorí si ho kúpili.
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.