Tento produkt môžu ohodnotiť len prihlásení zákazníci, ktorí si ho kúpili.
Ukážka
Dostupnosť: Dostupné ihneď
Jóga pro seniory
Autor: Ivana Ballingová, Věra Vojtěchová
9,96 €
Jóga pro seniory je praktická príručka Věry Vojtěchovej a Ivany Ballingovej zameraná na pokojný pohyb vo vyššom veku. Autorky opisujú cvičenie na stoličke, v ľahu aj v stoji a venujú sa tiež dychu, relaxácii a bezpečnému vykonávaniu bežných pohybov. Publikácia je koncipovaná tak, aby sa podľa nej dalo pracovať aj v domácom prostredí.
Jóga pro seniory je praktická príručka Věry Vojtěchovej a Ivany Ballingovej zameraná na pokojný pohyb vo vyššom veku. Autorky opisujú cvičenie na stoličke, v ľahu aj v stoji a venujú sa tiež dychu, relaxácii a bezpečnému vykonávaniu bežných pohybov. Publikácia je koncipovaná tak, aby sa podľa nej dalo pracovať aj v domácom prostredí.
Informácie o knihe
- Vydavateľ
- Albatros Media a.s.
- Vydavateľská značka
- Cpress
- Formát
- E-kniha
- Jazyk
- Čeština
- Žáner
- Zdravý životní styl
- ISBN
- 978-80-264-2083-5
- Dátum vydania
- 1. januára 2018
- Počet strán
- 172
- Formáty e-knihy
- PDF (ISBN 978-80-264-2197-9)
O čom je kniha Jóga pro seniory?
Publikácia vysvetľuje, ako možno jogové princípy prispôsobiť ľuďom, ktorí potrebujú šetrnejší spôsob pohybu. Nezostáva iba pri zostavách cvikov, ale venuje sa dýchaniu, uvoľneniu, bežným pohybovým návykom a bezpečnosti. Cvičenia možno podľa knihy vykonávať na stoličke, v ľahu aj v stoji, takže autorky počítajú s rozdielnymi pohybovými možnosťami čitateľov. Vydavateľ spomína aj cvičenia zamerané na konkrétne pohybové ťažkosti, profil ich však nepreberá ako individuálne zdravotné odporúčania. Informačná hodnota knihy spočíva predovšetkým v praktickom usporiadaní pohybu, dychu a relaxácie pre zrelší vek.
Témy a motívy
Šetrný pohyb
Cviky sú prispôsobené pokojnejšiemu tempu a rôznym pohybovým možnostiam.
Dýchanie
Kniha venuje pozornosť vedomému dychu ako súčasti cvičenia.
Relaxácia
Čitateľ nájde postupy zamerané na uvoľnenie a odpočinok.
Bezpečnosť pohybu
Autorky upozorňujú na spôsob vykonávania cvikov a bežných pohybov.
Pre koho je kniha vhodná?
Starší dospelí a ľudia, ktorí hľadajú miernejšiu domácu formu pohybu a chcú sa zoznámiť so základmi jogy, dychu a relaxácie.
O knihe v širšom kontexte
Praktická populárno-náučná príručka zameraná na jogu a pohyb vo vyššom veku.
Otázky o knihe
O čom je Jóga pro seniory?
O šetrnom jogovom cvičení, dýchaní, relaxácii a bezpečnom pohybe vo vyššom veku.
Kto napísal Jógu pro seniory?
Věra Vojtěchová a Ivana Ballingová.
Dá sa podľa knihy cvičiť doma?
Áno. Publikácia opisuje cvičenia na stoličke, v ľahu aj v stoji.
Koľko strán má e-kniha?
Dodávateľ uvádza 172 strán.
V akom formáte je e-kniha dostupná?
SOURCE_FACT uvádza PDF.
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.