Kniha sa sústreďuje na to, ako človek prežíva seba, svoje psychické reakcie a vzťahy. Tomáš Kvapilík využíva skúsenosti z psychoterapeutickej práce a usporadúva tému do desatora duševnej hygieny. Súčasťou vysvetľovania sú príklady z praxe aj osobné rozprávanie autora.
Medzi hlavné oblasti patria stres, úzkosť, depresia a vnútorný kritik. Autor ich zasadzuje do širšieho pohľadu na psychiku a jej menej uvedomované mechanizmy. Pre poslucháča je dôležité prepojenie jednotlivých tém: spôsob, akým sa k sebe vzťahujeme, sa stretáva s tým, ako komunikujeme a prežívame blízkosť s inými ľuďmi.
Populárne psychologické spracovanie umožňuje čítať tieto témy cez konkrétne príklady, nie iba cez abstraktné pomenovania. Kniha osloví záujemcov o sebareflexiu, medziľudské vzťahy a psychoterapeutický pohľad na každodenné prežívanie.
V tomto českom zvukovom vydaní účinkujú Viktor Dvořák, Martin Hruška, Monika Zoubková a Tomáš Kvapilík. Celková dĺžka je 8 hodín a 1 minúta, nahrávka obsahuje 24 častí. Audiokniha predstavuje zvukové vydanie rovnakého diela, ktoré je dostupné aj ako česká e-kniha.
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.