Tento produkt môžu ohodnotiť len prihlásení zákazníci, ktorí si ho kúpili.
Dostupnosť: Dostupné ihneď
Rychlé meditace pro zklidnění těla a mysli
Autor: Eric Harrison
8,80 €
Rychlé meditace pro zklidnění těla a mysli Erica Harrisona sú praktickou príručkou krátkych meditačných cvičení, ktoré možno zaradiť do bežného dňa. Autor ponúka desiatky postupov trvajúcich približne do piatich minút a ukazuje, ako pracovať s pozornosťou pri chôdzi, jedle, čakaní, cestovaní alebo počas pracovnej prestávky. Kniha je určená ľuďom, ktorí nemajú priestor na dlhé meditačné sedenia, ale chcú si vytvoriť krátke chvíle vedomej pozornosti. Harrison vysvetľuje základný princíp jednotlivých cvičení a povzbudzuje čitateľa, aby si zostavil vlastný repertoár podľa prostredia a denného režimu. Dôraz kladie na vnímanie dychu, tela, zmyslov a prítomného okamihu. Cvičenia možno skúšať samostatne bez zložitého vybavenia, no kniha nepredstavuje medicínsku liečbu ani záruku odstránenia stresu. Pri výraznej alebo dlhodobej psychickej záťaži nenahrádza odbornú pomoc. Toto konkrétne vydanie je e-kniha v češtine vo formátoch EPUB a PDF a MOBI a má 160 strán. Vydavateľsky patrí pod Grada. Komu môže titul vyhovovať: Pre dospelých začiatočníkov, ktorí chcú skúsiť krátke meditačné cvičenia bez potreby dlhých sedení alebo osobitného prostredia. Publikácia sprostredkúva pohľad autora a nenahrádza odbornú diagnostiku, liečbu ani individuálne odporúčanie zdravotníckeho pracovníka.
Rychlé meditace pro zklidnění těla a mysli Erica Harrisona sú praktickou príručkou krátkych meditačných cvičení, ktoré možno zaradiť do bežného dňa. Autor ponúka desiatky postupov trvajúcich približne do piatich minút a ukazuje, ako pracovať s pozornosťou pri chôdzi, jedle, čakaní, cestovaní alebo počas pracovnej prestávky.
Informácie o knihe
- Autor
- Eric Harrison
- Vydavateľ
- Grada
- Formát
- E-kniha
- Jazyk
- Čeština
- Žáner
- Komunikace
- ISBN
- 978-80-247-3768-3
- Dátum vydania
- 24. marca 2011
- Počet strán
- 160
- Formáty e-knihy
- EPUB (ISBN 978-80-247-7646-0) · PDF (ISBN 978-80-247-7132-8) · MOBI (ISBN 978-80-247-7646-0)
O čom je kniha Rychlé meditace pro zklidnění těla a mysli?
Kniha je určená ľuďom, ktorí nemajú priestor na dlhé meditačné sedenia, ale chcú si vytvoriť krátke chvíle vedomej pozornosti. Harrison vysvetľuje základný princíp jednotlivých cvičení a povzbudzuje čitateľa, aby si zostavil vlastný repertoár podľa prostredia a denného režimu. Dôraz kladie na vnímanie dychu, tela, zmyslov a prítomného okamihu. Cvičenia možno skúšať samostatne bez zložitého vybavenia, no kniha nepredstavuje medicínsku liečbu ani záruku odstránenia stresu. Pri výraznej alebo dlhodobej psychickej záťaži nenahrádza odbornú pomoc.
Témy a motívy
Krátka meditácia
Cvičenia navrhnuté na niekoľko minút počas bežných činností.
Pozornosť k prítomnosti
Vedomé vnímanie dychu, tela, zmyslov a aktuálnej situácie.
Každodenný režim
Začlenenie praxe do chôdze, práce, jedla, čakania či cestovania.
Osobný repertoár
Výber techník podľa potrieb a možností konkrétneho človeka.
Pre koho je kniha vhodná?
Pre dospelých začiatočníkov, ktorí chcú skúsiť krátke meditačné cvičenia bez potreby dlhých sedení alebo osobitného prostredia.
O knihe v širšom kontexte
Praktická populárna príručka; účinky jednotlivých techník sa môžu medzi ľuďmi líšiť.
Otázky o knihe
O čom je kniha Rychlé meditace pro zklidnění těla a mysli?
Kniha je určená ľuďom, ktorí nemajú priestor na dlhé meditačné sedenia, ale chcú si vytvoriť krátke chvíle vedomej pozornosti.
Kto napísal knihu Rychlé meditace pro zklidnění těla a mysli?
Autorom je Eric Harrison.
Koľko strán má kniha Rychlé meditace pro zklidnění těla a mysli?
Toto vydanie má 160 strán.
V akých formátoch je e-kniha Rychlé meditace pro zklidnění těla a mysli dostupná?
E-kniha je dostupná vo formátoch EPUB, PDF a MOBI.
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.