Tento produkt môžu ohodnotiť len prihlásení zákazníci, ktorí si ho kúpili.
Dostupnosť: Dostupné ihneď
Rychlí a fit po 50
Autor: Joe Friel
13,16 €
Ako sa mení vytrvalostný tréning, keď športovec starne, ale stále chce súťažiť a zlepšovať sa? Joe Friel v knihe Rychlí a fit po 50 rozoberá plánovanie záťaže, regeneráciu aj zmeny tela z pohľadu aktívnych ľudí po päťdesiatke. Príručka sa týka behu, cyklistiky, plávania, triatlonu a ďalších vytrvalostných disciplín. Česká e-kniha predstavuje tréningový rámec pre čitateľov, ktorí už športujú a chcú premýšľať o svojich cieľoch systematicky. Jej ťažiskom je vzťah medzi výkonom, intenzitou a zotavením, nie iba všeobecná motivácia začať sa hýbať.
Ako sa mení vytrvalostný tréning, keď športovec starne, ale stále chce súťažiť a zlepšovať sa? Joe Friel v knihe Rychlí a fit po 50 rozoberá plánovanie záťaže, regeneráciu aj zmeny tela z pohľadu aktívnych ľudí po päťdesiatke. Príručka sa týka behu, cyklistiky, plávania, triatlonu a ďalších vytrvalostných disciplín. Česká e-kniha predstavuje tréningový rámec pre čitateľov, ktorí už športujú a chcú premýšľať o svojich cieľoch systematicky. Jej ťažiskom je vzťah medzi výkonom, intenzitou a zotavením, nie iba všeobecná motivácia začať sa hýbať.
Informácie o knihe
- Autor
- Joe Friel
- Vydavateľ
- Albatros Media a.s.
- Vydavateľská značka
- Mladá fronta
- Formát
- E-kniha
- Jazyk
- Čeština
- Žáner
- Šport, Vytrvalostný tréning
- Originálny názov
- Fast after 50
- ISBN
- 978-80-204-6480-4
- Dátum vydania
- 24. júla 2025
- Počet strán
- 256
- Formáty e-knihy
- EPUB (ISBN 978-80-204-6488-0) · PDF (ISBN 978-80-204-6481-1) · MOBI (ISBN 978-80-204-6489-7)
O čom je kniha Rychlí a fit po 50?
Joe Friel sa obracia na starších vytrvalostných športovcov a rieši, ako prispôsobiť tréning meniacej sa výkonnosti a schopnosti zotaviť sa. Beh, cyklistika, plávanie, bežecké lyžovanie, veslovanie či triatlon tvoria rôzne športové prostredia, spoločnou otázkou však zostáva plánovanie záťaže. Kniha preto nesleduje iba jeden šport alebo jednoduchý univerzálny program.
Medzi jej oblasti patrí intenzita tréningu, intervalové zaťaženie, regenerácia, telesné zloženie a sledovanie výkonu. Friel vysvetľuje, ako tieto témy zapadajú do prípravy na preteky a do dlhodobejších športových cieľov. Pri čítaní je užitočné rozlišovať autorovu tréningovú metodiku od záruky konkrétneho výsledku: skúsenosti, kondícia a situácia jednotlivých športovcov sa líšia.
Publikácia je vhodná najmä pre ľudí, ktorí už majú vzťah k vytrvalostnému športu a chcú si ujasniť, prečo nestačí bez zmien opakovať niekdajší režim. Výkon a oddych tu patria do rovnakého rámca. Záujemcu o športové plánovanie môže zaujať prepojenie konkrétnych tréningových tém s otázkou veku; nejde o beletristický príbeh ani o prísľub liečby. Anglický originál nesie názov Fast after 50.
Témy a motívy
Tréning a vek
Autor rieši prispôsobenie vytrvalostnej prípravy po päťdesiatke.
Regenerácia
Zotavenie tvorí podstatnú súčasť plánovania záťaže.
Intenzita
Príručka sa venuje aj intervalovému a intenzívnemu tréningu.
Športové ciele
Témy sú zasadené do prípravy na výkon a preteky.
Pre koho je kniha vhodná?
Pre aktívnych vytrvalostných športovcov po päťdesiatke, najmä bežcov, cyklistov, plavcov a triatlonistov, ktorí sa zaujímajú o tréningovú metodiku.
Otázky o knihe
Akým športom sa kniha venuje?
Vytrvalostným disciplínam vrátane behu, cyklistiky, plávania a triatlonu.
Je určená iba úplným začiatočníkom?
Ťažiskom sú aktívni vytrvalostní športovci a plánovanie ich ďalšieho tréningu.
Aký je pôvodný názov?
Fast after 50.
V akých formátoch je e-kniha dostupná?
E-kniha je dostupná vo formáte EPUB, PDF, MOBI.
Koľko strán má toto vydanie?
Toto vydanie má 256 strán.
V akom jazyku je e-kniha?
E-kniha je v češtine.
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.