Tento produkt môžu ohodnotiť len prihlásení zákazníci, ktorí si ho kúpili.
Dostupnosť: Dostupné ihneď
Trénink podle srdeční frekvence
Autor: Declan Connolly, Roy Benson
12,20 €
Praktická športová príručka ukazuje, ako plánovať tréning pomocou zón srdcovej frekvencie, záťaže a regenerácie.
Trénink podle srdeční frekvence v druhom doplnenom vydaní vysvetľuje, ako používať tepové údaje pri budovaní kondície a športového výkonu. Roy Benson a Declan Connolly spájajú tréningovú prax so základmi fyziológie a venujú sa meraniu, určovaniu zón aj plánovaniu zaťaženia.
Informácie o knihe
- Autor
- Declan Connolly, Roy Benson
- Vydavateľ
- Grada
- Formát
- E-kniha
- Jazyk
- Čeština
- Žáner
- Zdravý životní styl, Zájmy a koníčky, Sport a hry
- ISBN
- 978-80-271-3524-0
- Dátum vydania
- 25. mája 2023
- Počet strán
- 248
- Formáty e-knihy
- EPUB (ISBN 978-80-271-6733-3) · PDF (ISBN 978-80-271-6732-6) · MOBI (ISBN 978-80-271-6733-3)
O čom je kniha Trénink podle srdeční frekvence?
Kniha pomáha čitateľovi porozumieť tomu, čo tep počas pohybu signalizuje a ako sa líši ľahký, vytrvalostný či intenzívnejší tréning. Neobmedzuje sa na samotné zariadenia; údaje z hodiniek alebo športtestera zasadzuje do programu, ktorý počíta aj s odpočinkom. Doplnené vydanie reaguje na širšiu dostupnosť nositeľnej elektroniky, no jadrom zostáva interpretácia meraní a primerané dávkovanie tréningu.
Témy a motívy
Tréningové zóny
Srdcová frekvencia slúži na rozlíšenie intenzity záťaže.
Vytrvalosť a výkon
Programy smerujú k rozvoju kondície podľa konkrétneho cieľa.
Regenerácia
Meranie má pomáhať aj pri včasnom rozpoznaní potreby odpočinku.
Prostredie knihy
Bežecký, cyklistický a ďalší vytrvalostný tréning v praxi.
Pre koho je kniha vhodná?
Pre rekreačných aj výkonnostných športovcov, trénerov a používateľov športtesterov, ktorí chcú údaje premieňať na plán.
O knihe v širšom kontexte
Druhé vydanie nadväzuje na staršiu verziu; zmeny rozsahu nie sú konfliktom medzi vydaniami.
Otázky o knihe
O čom je kniha Trénink podle srdeční frekvence?
Praktická športová príručka ukazuje, ako plánovať tréning pomocou zón srdcovej frekvencie, záťaže a regenerácie.
Kto napísal knihu Trénink podle srdeční frekvence?
Ako autori sú v zdrojových údajoch uvedení Declan Connolly, Roy Benson.
Koľko strán má e-kniha Trénink podle srdeční frekvence?
Spracúvané vydanie má podľa údajov dodávateľa 248 strán.
V akých formátoch je e-kniha dostupná?
Dodávateľ uvádza formáty EPUB, PDF, MOBI.
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.