Jóga pro hubnutí a očistu

Jóga pro hubnutí a očistu predstavuje prístup Zuzany Klingrovej, ktorý spája pohyb, dych, meditáciu a stravovanie v rámci jogy a ájurvédy. Čitateľ v nej nájde pozície a zostavy, dychové techniky aj recepty; jednotlivé oblasti tvoria súčasť autorkinho pohľadu na každodenné návyky. Publikácia osloví záujemcov o jogu, ktorí chcú čítať aj o jej prepojení s jedlom a ájurvédskou tradíciou. Česká e-kniha od lektorky jogy a jogovej terapie má 296 strán a je dostupná vo formáte PDF.

Zuzana Klingrová rozoberá v tejto knihe viacero oblastí, ktoré vo svojom prístupe k životnému štýlu prepája. Popri jogových pozíciách sa venuje dychovým cvičeniam, meditácii, výberu stravy a ájurvédskym receptom. Čitateľ tak dostáva publikáciu, v ktorej pohybová časť existuje spolu s ďalšími každodennými návykmi. Praktickú podobu textu ukazujú opisy pozícií a ich variantov. V knihe sa objavuje napríklad pozícia hole či loďky a zostava zameraná na centrum tela. Autorka pracuje s vysvetlením polohy, zapojením dychu a rôznymi podobami cvičenia. Súčasťou výkladu sú aj obrázky, ktoré sprevádzajú slovný opis. Stravovacia línia vychádza z ájurvédskeho rámca. Recepty preto dopĺňajú jogovú prax ako ďalší prvok autorkinej koncepcie. Názov knihy pomenúva jej zameranie na hmotnosť a očistu; obsah možno vnímať ako predstavenie konkrétneho jogového a ájurvédskeho prístupu k týmto témam. Publikácia vyhovuje čitateľom so záujmom o jogu, ktorí chcú skúmať pohyb, dýchanie, meditáciu a jedlo v jednej knihe. Klingrová ju píše zo skúsenosti lektorky jogy a jogovej terapie. Toto elektronické vydanie má 296 strán, je v češtine a ponúka formát PDF.

Obsahovo sa kniha venuje témam, ako sú Jogové pozície, Dych a meditácia, Ájurvédske stravovanie a Každodenné návyky.

Pre čitateľov so záujmom o jogu a ájurvédu, ktorí hľadajú knihu spájajúcu opisy pozícií, dych, meditáciu a stravovanie.