Tento produkt môžu ohodnotiť len prihlásení zákazníci, ktorí si ho kúpili.
Ukážka
Dostupnosť: Dostupné ihneď
Pilates živě
Autor: Adéla Bryjová
11,96 €
Pravidelnosť pohybu často závisí od toho, ako zapadne do bežného dňa. Pilates živě od Adély Bryjovej sa venuje práve tomuto spojeniu: prístupu k cvičeniu, času, motivácii a konkrétnym pohybovým zostavám. Obsahuje cviky inšpirované pilates aj zostavy zamerané na jednotlivé telesné partie. Česká e-kniha môže byť užitočná najmä ženám s plným denným programom, ktoré chcú premýšľať o udržateľnom pohybovom návyku a hľadajú praktický materiál na cvičenie spolu s vysvetlením, prečo sa pri pohybe niekedy ťažko vytrvá.
Pravidelnosť pohybu často závisí od toho, ako zapadne do bežného dňa. Pilates živě od Adély Bryjovej sa venuje práve tomuto spojeniu: prístupu k cvičeniu, času, motivácii a konkrétnym pohybovým zostavám. Obsahuje cviky inšpirované pilates aj zostavy zamerané na jednotlivé telesné partie. Česká e-kniha môže byť užitočná najmä ženám s plným denným programom, ktoré chcú premýšľať o udržateľnom pohybovom návyku a hľadajú praktický materiál na cvičenie spolu s vysvetlením, prečo sa pri pohybe niekedy ťažko vytrvá.
Informácie o knihe
- Autor
- Adéla Bryjová
- Vydavateľ
- Albatros Media a.s.
- Vydavateľská značka
- Cpress
- Formát
- E-kniha
- Jazyk
- Čeština
- Žáner
- Cvičenie, Pilates
- ISBN
- 978-80-264-4998-0
- Dátum vydania
- 16. novembra 2023
- Počet strán
- 176
- Formáty e-knihy
- PDF (ISBN 978-80-264-5078-8)
O čom je kniha Pilates živě?
Kniha vychádza z praktických otázok človeka, ktorý chce cvičiť, ale naráža na každodenné prekážky. Zaoberá sa tým, prečo pohyb niekedy nebaví, prečo nejde podľa predstáv a kde preň nájsť čas. Motiváciu prepája s organizáciou bežného života, aby sa pozornosť nesústredila iba na jednotlivý tréning, ale aj na opakovanie a dlhodobý návyk.
Konkrétnu časť tvoria originálne cviky inšpirované metódou pilates a celé zostavy pre jednotlivé telesné partie. Čitateľka tak dostáva materiál, ku ktorému sa môže vracať podľa svojho záujmu. Obsah sa sústreďuje na praktické cvičenie a vzťah k pohybu, bez budovania rozsiahleho anatomického či kulturistického výkladu.
Adéla Bryjová do knihy prináša skúsenosť z vedenia lekcií. Jej prístup je určený predovšetkým zaneprázdneným ženám a venuje sa aj tomu, čo pravidelnosť narúša. Kniha môže osloviť čitateľky, ktoré pri pohybovom návyku potrebujú spojiť konkrétny zásobník cvikov s uvažovaním o motivácii, časových možnostiach a realistickom začlenení cvičenia do vlastného dňa.
Témy a motívy
Pravidelnosť pohybu
Pozornosť patrí tomu, ako pri cvičení vytrvať.
Čas a motivácia
Kniha rieši praktické prekážky pohybu v plnom dennom programe.
Cviky a zostavy
Obsahuje pohybový materiál inšpirovaný pilates pre konkrétne telesné partie.
Pre koho je kniha vhodná?
Predovšetkým pre zaneprázdnené ženy, ktoré hľadajú praktické cvičenie a chcú vytvárať pravidelný pohybový návyk.
O knihe v širšom kontexte
Autorka čerpá zo skúseností s vedením pohybových lekcií.
Otázky o knihe
Na čo sa Pilates živě zameriava?
Na praktické cvičenie, prístup k pohybu, motiváciu a možnosti, ako si naň nájsť čas.
Obsahuje konkrétne cviky?
Áno, obsahuje cviky inšpirované pilates aj celé zostavy pre jednotlivé telesné partie.
Komu je kniha určená?
Najmä zaneprázdneným ženám, ktoré hľadajú dlhodobo udržateľný spôsob pravidelného pohybu.
V akých formátoch je e-kniha dostupná?
Dostupné formáty sú PDF.
Koľko strán má toto elektronické vydanie?
Toto elektronické vydanie má 176 strán.
V akom jazyku je kniha?
Kniha je v češtine.
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.