Powerjóga, relaxace, řízené dýchání, způsoby detoxikace organismu a vhodná strava jsou prostředky, které po začlenění do každodenního programu pomohou všem zájemcům ke zdraví a pohodě. Vydejte se na cestu sebepoznávání a odpovědnosti vůči sobě samým. V knize naleznete mimo jiné popis správného provedení jednotlivých ásan včetně konkrétních fotografií a jejich sestavení do různých cvičebních sekvencí powerjógy. Autor na základě vlastních dlouholetých zkušeností připravil vybrané techniky správného dýchání, relaxace a meditací a návod na detoxikaci v pravidelných rituálech souvisejících s ročním obdobím s doporučenou stravou a recepty. Dále vás bude s obrovským osobním procítěním detailně provázet dvanáctitýdenním domácím kurzem, ve kterém získáte správné pohybové, stravovací, relaxační a očistné návody, jak prožít svůj život zdravěji!
Powerjóga s podtitulom Nová cesta je praktická príručka Václava Krejčíka, ktorá spája jógové ásany s dychom, relaxáciou, meditáciou a dvanásťtýždňovým domácim programom. Fotografické ukážky vysvetľujú základné polohy aj ich zoraďovanie do cvičebných sekvencií. Autor pridáva odporúčania k strave a sezónnym rituálom, ktoré však treba chápať ako jeho wellness prístup, nie ako medicínsku detoxikačnú liečbu. Kniha môže podporiť pravidelnosť pohybu a všímavosť, ak sa cvičenie prispôsobí zdravotnému stavu a skúsenostiam čitateľa.
Informácie o knihe
- Autor
- Václav Krejčík
- Vydavateľ
- Grada
- Formát
- E-kniha
- Jazyk
- Čeština
- Žáner
- Zdravý životní styl
- ISBN
- 978-80-247-4757-6
- Dátum vydania
- 6. septembra 2013
- Počet strán
- 208
- Formáty e-knihy
- EPUB (ISBN 978-80-247-8748-0) · PDF (ISBN 978-80-247-8747-3) · MOBI (ISBN 978-80-247-8748-0)
O čom je kniha Powerjóga?
Publikácia vedie od jednotlivých ásan k uceleným zostavám powerjógy a prepája pohyb s riadeným dýchaním a relaxáciou. Súčasťou je dvanásťtýždňový domáci kurz a širší životný rámec, v ktorom autor pracuje aj s meditáciou, stravou a sezónnymi očistnými rituálmi. Fotografie pomáhajú kontrolovať základné nastavenie tela. Pri bolesti, tehotenstve alebo zdravotných obmedzeniach je vhodné postup konzultovať s lekárom či kvalifikovaným lektorom.
Témy a motívy
Jednotlivé ásany sa skladajú do postupných cvičebných sekvencií.
Pohyb sprevádza práca s dychom, meditáciou a uvoľnením.
Dvanásťtýždňový plán podporuje systematické cvičenie.
Prostredie knihy
Domáce cvičenie a individuálna wellness prax.
Pre koho je kniha vhodná?
Pre dospelých záujemcov o domácu powerjógu, dychové cvičenia a postupne zostavený tréningový plán.
O knihe v širšom kontexte
Česká praktická príručka Václava Krejčíka vydaná Gradou.
Otázky o knihe
O čom je kniha Powerjóga?
Publikácia vedie od jednotlivých ásan k uceleným zostavám powerjógy a prepája pohyb s riadeným dýchaním a relaxáciou. Súčasťou je dvanásťtýždňový domáci kurz a širší životný rámec, v ktorom autor pracuje aj s meditáciou, stravou a sezónnymi očistnými rituálmi. Fotografie pomáhajú kontrolovať základné nastavenie tela. Pri bolesti, tehotenstve alebo zdravotných obmedzeniach je vhodné postup konzultovať s lekárom či kvalifikovaným lektorom.
Kto je uvedený ako autor?
SOURCE_FACT uvádza: Václav Krejčík.
Koľko má toto vydanie strán?
SOURCE_FACT uvádza rozsah 208 strán.
V akých formátoch je e-kniha dostupná?
SOURCE_FACT eviduje formáty EPUB, PDF, MOBI.
Patrí kniha do literárnej série?
SOURCE_FACT ani externé overenie pri tomto vydaní nepotvrdzujú usporiadanú literárnu sériu.
Pre koho je kniha vhodná?
Pre dospelých záujemcov o domácu powerjógu, dychové cvičenia a postupne zostavený tréningový plán.
Anotácia vydavateľa
Ohodnotiť titul
Tento produkt môžu ohodnotiť len prihlásení zákazníci, ktorí si ho kúpili.
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.