Kto je Nikol Maio?
Nikol Maio je česká pohybová terapeutka, lektorka jogy a zdravotného cvičenia. Vyštudovala Fakultu tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovej. Po štúdiu sa začala intenzívnejšie venovať funkčnému a zdravotnému pohybu a konceptom body and mind, pričom najvýraznejšie sa zamerala na jogu.
Vo svojej praxi prepája tradičné jogové prístupy s poznatkami funkčného fitness a zdravotného cvičenia. Venuje sa fasciálnej joge, jinovej joge, terapeutickej joge, zdravotnému cvičeniu, individuálnym lekciám a vzdelávaniu nových lektorov.
Fascinující jóga
Kniha Fascinující jóga s podtitulom Cvičení pro zdravé fascie, vitalitu a pružné tělo vyšla v roku 2023 vo vydavateľstve CPRESS. Nikol Maio v nej prepája fasciálny tréning a jogu a vysvetľuje, ako možno pomocou pohybu, automasáže, dotyku, dychových techník a ďalších postupov podporovať vnímanie vlastného tela.
Kniha obsahuje šesť cvičebných zostáv usporiadaných podľa fasciálnych línií. Jednotlivé zostavy dopĺňajú dychové cvičenia, prax fasciálnej jogy a relaxácia.
Kancelář v pohybu
V knihe Kancelář v pohybu sa autorka sústreďuje na problémy súvisiace s dlhodobým sedením, prácou pri počítači, nedostatkom pohybu a stresom. Publikácia vyšla v roku 2025 vo vydavateľstve nastole.
Kniha ponúka jednoduché cvičenia zamerané na uvoľnenie a aktiváciu tela a venuje sa aj psychickej pohode. Súčasťou sú tipy na prácu s dychom, meditáciu a vytváranie zdravších pohybových návykov počas pracovného dňa.
Pohyb ako súčasť každodenného života
Spoločným menovateľom kníh Nikol Maio je praktická práca s telom. Autorka sa nesústreďuje iba na samotné cvičenie, ale aj na lepšie uvedomovanie pohybových návykov počas bežného dňa. Rovnaký prístup využíva pri svojich lekciách, workshopoch a odborných školeniach.
Časté otázky o Nikol Maio
Čomu sa Nikol Maio profesionálne venuje?
Pracuje ako pohybová terapeutka a lektorka jogy a zdravotného cvičenia. Venuje sa tiež školeniu nových jógových lektorov.
O čom je Fascinující jóga?
Kniha prepája jogu s princípmi fasciálneho tréningu a ponúka praktické zostavy pre prácu s telom.
Pre koho je Kancelář v pohybu?
Kniha je zameraná najmä na problémy spojené so sedavým spôsobom života a dlhodobou prácou pri počítači.
Nižšie nájdete knihy Nikol Maio zaradené v ponuke AudioSpace.
