Kniha sa sústreďuje na vzťah medzi telesnou záťažou a schopnosťou obnovovať sily. Autor skúma odolnosť ako súčasť širšieho fungovania človeka: vedľa pohybu a fyzickej výkonnosti sa venuje stresu, sebapoznaniu či dlhodobému vzťahu k vlastnému zdraviu. Pojem homeostázy tvorí jeden z východiskových bodov jeho výkladu.
Čitateľ v knihe nájde prepojenie teoretických úvah s praktickou časťou. Tá zahŕňa cviky na doma alebo do kancelárie, silové a preventívne cvičenia, tréningové programy aj námety týkajúce sa stravovania. Novotný pracuje s perspektívou fyzioterapie, psychológie a histórie; osobitnú pozornosť venuje tomu, ako sa výkon spája s rešpektovaním telesných limitov.
Východiskom je autorova prax s vrcholovými športovcami. Jeho pohľad osloví najmä čitateľov, ktorí sa pravidelne hýbu a zaujíma ich súvislosť tréningu, regenerácie a psychickej záťaže. Elektronické vydanie má 280 strán a ilustrácie Radka Petříka.
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.