Kto je Jan Caha?
Jan Caha je český odborník pôsobiaci v oblasti výživy, fitness, športu a vzdelávania. Doktorský študijný program kinantropológie absolvoval na Masarykovej univerzite v Brne, kde študoval aj športovú výživu. Je spojený so vzdelávacím zariadením Fitness Institut, ktorého vznik a rozvoj sú úzko späté s jeho odbornou činnosťou.
Vo svojej práci prepája poznatky o výžive s pohybom, tréningom a ďalšími faktormi ovplyvňujúcimi zdravie a telesnú kompozíciu. Práve toto prepojenie je charakteristické aj pre jeho knižnú tvorbu.
Tvorba Jana Cahu
Cahove publikácie patria do literatúry faktu zameranej na zdravú výživu a životný štýl. Čitateľovi nevysvetľujú iba to, čo jesť, ale venujú sa aj energetickému príjmu a výdaju, zloženiu jedálnička, pohybu, psychike, stresu, spánku či ďalším okolnostiam, ktoré ovplyvňujú výsledky pri zmene životného štýlu.
Autor sa snaží vysvetľovať praktické otázky prostredníctvom poznatkov z oblasti výživy a športu. Jeho knihy sú preto určené najmä čitateľom, ktorí chcú lepšie porozumieť princípom stravovania a regulácie telesnej hmotnosti namiesto spoliehania sa iba na krátkodobé diéty.
Knihy Jana Cahu
- Sám sobě výživovým poradcem – praktická publikácia o základných princípoch výživy, energetickom príjme, živinách, pitnom režime a zostavení vlastného jedálnička. Autor sa venuje aj rozdielom medzi rôznymi výživovými smermi a vzťahu stravovania k pohybu, psychike, stresu a hormónom.
- Sám sobě specialistou na hubnutí – kniha zameraná na znižovanie telesnej hmotnosti v kontexte zdravia a zmeny telesnej kompozície. Zahŕňa energetickú bilanciu, výber potravín, pohyb, tréning, spánok, doplnky stravy, hormonálne zmeny aj praktické nastavenie jedálnička.
Časté otázky o Janovi Cahovi
Čomu sa Jan Caha odborne venuje?
Jeho hlavnými témami sú výživa, športová výživa, fitness, tréning a zdravý životný štýl. Pôsobí tiež vo vzdelávaní budúcich trénerov a výživových poradcov.
Aké knihy napísal Jan Caha?
Medzi overené tituly patria Sám sobě výživovým poradcem a Sám sobě specialistou na hubnutí.
Pre koho sú jeho knihy určené?
Predovšetkým pre čitateľov, ktorí chcú pochopiť princípy zdravej výživy, práce s energetickou bilanciou, pohybu a dlhodobej úpravy životného štýlu.
Nižšie na AudioSpace nájdete tituly Jana Cahu aktuálne priradené k jeho autorskému profilu.
